Học cách sử dụng những huyệt đạo này có thể giúp chúng ta phòng ngừa và điều trị các loại bệnh mạn tính đồng thời nâng cao sức khỏe.

Dưới đây là 10 huyệt vị trong cơ thể bất kỳ ai nên tìm hiểu:

1. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ

Vị trí huyệt phong trì: Các cạnh của các dây chằng lớn phía sau trán song song với dái tai.

– Tác dụng chính: Giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai, căng cứng xương cổ, thư giãn các cơ xương cổ, sái cổ. Đặc biệt là sau khi bước vào mùa thu, vì thiếu quần áo bảo vệ, massage huyệt phong trì có thể giúp vận động xương cổ, tránh bị cảm lạnh.

2. Huyệt Hợp cốc: Giúp giảm đau

– Vị trí huyệt Hợp cốc: Giơ bàn tay lên, sờ vào vùng lõm của điểm giao kết giữa ngón trỏ và ngón cái, phần lõm sâu sát với xương nối chính là huyệt hợp cốc (xem hình vẽ).

– Vai trò chính: Huyệt hợp cốc được biết đến như là huyệt vị vạn năng, bởi vì tất cả các cơn đau gây ra đều có thể điều trị thông qua việc massage huyệt hợp cốc. Khi bạn bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh… hãy nhớ bấm huyệt hợp cốc để cảm nhận tác dụng giảm đau tức thì. Đối với đau bụng gây ra bởi tiêu hóa đầy hơi, hiệu quả cũng rất tốt.

3. Huyệt Quan nguyên: Bồi thận, bổ khí, hồi dương

– Vị trí huyệt Quan nguyên: Nằm ở vùng hạ đan điền, trên đường trục giữa cơ thể, dưới rốn 3 thốn (khoảng 7 -8cm). Bạn chỉ cần đặt 4 ngón tay sao cho ngón đầu tiên chạm rốn, vị trí của ngón tay thứ tư ở phía dưới chính là huyệt Quan Nguyên.

– Tác dụng chính: Đối với nam giới, massage huyệt quan nguyên giúp bổ thận tráng dương, khai thông kinh lạc, điều khí hòa huyết, bổ hư ích tổn, tăng cường nguyên khí. Với phụ nữ, massage huyệt Quan Nguyên có tác dụng điều trị những bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, tắc kinh, khí hư…

Ngoài ra có tác dụng đối với những trường hợp như tiêu chảy, trí, tiểu ra máu và giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng suy nhược.

4. Huyệt Túc tam lý: Bác sĩ điều trị bệnh dạ dà

– Vị trí: Trên mặt trước của cẳng chân, cách đầu gối bên ngoài 3 thốn, điểm giữa vị trí tiếp nối 2 phần xương cẳng chân.

– Tác dụng chính: Trị dạ dày đau, nôn mửa, tiêu hóa kém, táo bón, ruột viêm, chi dưới yếu liệt, bệnh thuộc hệ tiêu hóa, kích ngất, cơ thể suy nhược, thần kinh suy nhược.

5. Huyệt Tam âm giao: Huyệt đạo của phụ nữ*

– Vị trí:Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính từ đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

– Tác dụng chính: Chị em thường xuyên ấn huyệt này sẽ có tác dụng đả thông kinh mạch bị tắc nghẽn, bảo dưỡng tử cung và buồng trứng. Ngoài ra nó còn có tác dụng điều kinh, trị tàn nhang, xóa nếp nhăn, trị mụn, dị ứng da, viêm da, eczema…

Bắt đầu 3 ngày trước mỗi kỳ kinh, mỗi ngày chị em nên ấn huyệt Tam âm giao, kiên trì trong 3 tháng sẽ giúp chữa trị một số vấn đề như kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh…

6. Huyệt Ủy Trung: Giảm đau vùng thắt lưng

– Vị trí: Huyệt này nằm ở giữa nếp gấp nhượng chân.

– Vai trò chính:Những người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, khó chịu đầu gối mà chưa bao giờ massage huyệt đạo này là điều vô cùng đáng tiếc. Huyệt Ủy Trung đóng vai trò là huyệt vị quan trọng để trị liệu những cơn đau vùng thắt lưng.

7. Huyệt Dũng Tuyền: Nguồn dinh dưỡng đầu tiên của cơ thể con người

– Vị trí: Có hai cách xác định vị trí huyệt dũng tuyền: co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

– Vai trò chính: Thông qua huyệt Dũng tuyền, giúp chúng ta thúc đẩy hệ thống lưu thông máu, giảm độ nhớt máu. Đây là một trong những huyệt quan trọng nhất trên cơ thể, kết nối từ chân đến thận, thải độc, cải thiện nội tiết và các bệnh khác.

Thường xuyên massage huyệt vị này, có thể bổ sung sinh lực, nuôi dưỡng thận, giúp thư giãn đầu óc, giúp giảm mệt mỏi, an thần, ngủ sâu.

8. Huyệt Nội đình: Bài trừ nóng trong

– Vị trí: Nơi nối thân với đầu sau xương đốt 1 của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.

– Vai trò chính:Hiện nay, chế độ ăn uống của con người tương đối tốt, bình thường nghe câu “thượng hỏa”, chúng ta thông qua việc massage huyệt nội đình, hữu hiệu trong việc loại trừ nóng trong, phòng ngừa bệnh về nướu, đau họng. Nó cũng có tác dụng tốt trong việc loại bỏ hơi thở hôi và táo bón.

9. Huyệt Cực tuyền: Thuốc của tim

– Vị trí: ở giữa nách, có một vị trí đập xung.

– Vai trò chính: Có tác dụng rõ rệt đối với đau thắt ngực, bệnh tim mạch vành, viêm màng ngoài tim. Y học Trung Quốc chú ý đến việc “nuôi dưỡng trái tim” và việc massage huyệt cực tuyền là một trong những cách quan trọng để nâng cao tim.

10. Huyệt Đại chùy: Trừ lạnh

– Vị trí: Nằm ở trên đường thẳng của xương cột sống, dưới đốt sống cổ thứ 7 (phần nhô cao nổi bật nhất sau đầu và cổ).

– Tác dụng chính: Làm khơi thông các kinh lạc, trừ phong tản hàn, loại bỏ gió lạnh.

𝐇𝐞̣̂ 𝐓𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐒𝐨́𝐜 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐊𝐡𝐨𝐞̉ 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐋𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐓𝐫𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐌𝐢𝐧𝐡

𝐓𝐫𝐮̣ 𝐒𝐨̛̉ 𝐂𝐡𝐢́𝐧𝐡: 𝟒𝟐 𝐓𝐫𝐚̂̀𝐧 𝐕𝐚̆𝐧 𝐎̛𝐧, 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂̃𝐧 𝐕𝐚̆𝐧 𝐂𝐮̛̀, 𝐓𝐩 𝐐𝐮𝐲 𝐍𝐇𝐨̛𝐧, 𝐁𝐢̀𝐧𝐡 Đ𝐢̣𝐧𝐡

𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟖𝟖𝟗𝟏𝟓𝟓𝟐𝟐

𝐂𝐡𝐢 𝐍𝐡𝐚́𝐧𝐡: 𝟐𝟎 𝐂𝐚𝐨 𝐓𝐡𝐚̆́𝐧𝐠, 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝟏, 𝐓𝐩 𝐓𝐮𝐲 𝐇𝐨𝐚̀, 𝐏𝐡𝐮́ 𝐘𝐞̂𝐧

𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟕 𝟐𝟎𝟓𝟏𝟑𝟖𝟔

————-——————

𝐌𝐔𝐎̂́𝐍 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐒𝐈𝐍𝐇 – Đ𝐄̂́𝐍 𝐓𝐑𝐔̛𝐎̛̀𝐍𝐆 𝐌𝐈𝐍𝐇